本気でエイジングケアしたいと思ってるあなたにとっておきのお知らせがあります。 エステも良いし化粧も大切だけれども、 やっぱり一番大切なのは体の中身から変える事ですよね！ そのためには規則正しい生活。。。 すなわち睡眠、食事、運動です。 この中で…

「小顔」になりたいと思っているあなた。。。(^o^) ちゃんとエステに行ってますか？ 顔が大きく見える１番の原因はズバリ「顔のむくみ」です(^_^;) この「顔のむくみ」をきちんとケアしないと中々「小顔」にはなれません。。。 きちんとリンパマッサージをし…

もうすぐ始まる忘年会。。。(^-^; 食べ過ぎ、飲みすぎが気になりますよね(笑) お腹ぽっこりとか横腹ポッチャリとかネ(@_@) 色々、ネットで調べてみたのですが。。。そろそろ補正下着に挑戦してみようかな。。。 っと思ってます。 実は美容の達人ブロガーの記…

あなたは、突然のトラブルなどで激しく興奮した時に落ち着かせるためにはどのようしますか？ この場合は。。。ゆっくりとした深呼吸が一番ですよね(^^;) では一体何故深呼吸をするのが良いのかと言いますと(*^^)v 交感神経が優位になって興奮している状態を…

コラーゲンのことどれだけあなたはご存じですか？ 今のお肌で満足されていますか？ 年を重ねていくと体内のコラーゲンは確実に減少して行きます。 これって仕方のないことなんでしょうか？ でも。。。もしあなたの体内でコラーゲンが生成出来るとしたら。。…

こんな食事を続ければあなたもダイエットに成功できますよ！！！ ダイエットをしたくてもどうしても食べちゃいますよね でもそこは我慢しましょう！！！ 私が具体的にやった方法を簡単にまとめたので読んでみてください １．腹七分以上は食べないようにする …

セラピストなら是非知っておきたいことって分かりますか？ リンパの仕組み。。。そうリンパシステムの理論と基本手技ですね これをちゃんとマスターしておくのとおかないのとは、全然違いますから 実際の施術の場でその違いは歴然と出ます きちんとリンパの…

こんにちは(^O^) 健康美人の仁美のブログへようこそ（笑） スーパーモデルにも勝るとも劣らない藤原紀香さんに恋愛ニュースが…(^_^;) 紀香 結婚へ！年下ＴＶ局プロデューサーと「前提に交際」 ですって…（≧∇≦） ほらね、やっぱり健康美人はちゃんと恋愛中で…

こんにちは(^o^) 今日もダイエットに励んでいますか？ 私はもちろん。。。頑張って励んでますよ(笑) ところで。。。 ちょっとびっくりしたニュースがありました 現役女子アナ初！ 文化放送・水谷加奈アナがヌード披露 のニュース見ましたか？ 同番組のパーソ…

こんにちは(^o^) 健康で美しい仁美のブログへようこそ(笑) 自分で美しいって言う女って、生意気って思ったあなた。。。 そうあなたです(^_^;) でも。。。自分で言わないきゃどうすんのよ！ でしょ。。。(笑) 自分で言っていればだんだんそうなるんですよ！！…

こんにちは(^^;) 元気にダイエットやってますか(笑) 夏が終わり秋になったら着る服はもう薄着じゃないから体のラインが隠せますよね～ってだからってダイエットサボって甘いものばっかり食べたりしてませんか？ まあ。。。甘いもの。。。そうスイーツって美…

こんにちは(*^_^*) 仁美の美容と健康ブログへようこそ♪ ダイエット始めたけど中々上手く行かなくて困っているあなたのために、私が経験したこと。。。このブログにしたためていきたいと思いますので、よろしくネ(^^)v ところで、あなたはエステに行ったこと…